Check-up hari ni cepat betul..saya sampai dalam 2.30 pm...setel semua dalam kul 3 pm...stengah jam je...lagpun tak ramai orang sangat hari ni..actually appointment kul 2 pm tp terlambat sebab singgah UM dulu...so, sempat la lunch ngan my sis noly kat UM.. sedap n murahan lunch harini...ikan keli n sayo cuma RM3 je..mana dapat kalo makan kat luar ni...pastu noly cakap pau kat ctu sedap...sempat jugak la saya tapau pau kaya n pau kacang....buat bekal kot2 lapa lagi...heheh....sebenarnya entry ni bukan nak cerita pasal makan la...nak cerita pasal check-up saya tadi..
Semua ujian macam biasa n saya sangat puas hati dengan tahap kesihatan saya sepanjang pregnancy ni...cuma berat still naik...lagi banyak adalah..tapi rasanya, lepas last check-up saya dah kurangkan sikit makan karbohidrat tp nak banyak jugak..kali ni dalam 2 weeks saya naik 3kilo pulak...berat sekarang 68.5 kg...patut la dah macam tak larat nak bawak badan dah...kalo diikutkan in 2 weeks msti naik dalam 1 kg la (kat belakang buku pink ni tulis macam tu)...tapi takpela makan untuk bagi tenaga kan..for me n baby as well...
Dalam entry ni saya ada story sikit pasal MGTT yang saya kena buat tuni sebab berat badan naik melampau2 la..bukan apa, takut terlebih makan makanan manis2 la...takut kena diabetes.....haa, hari ni dah dapat pun result MGTT ni..see, diabetes free tau....tgk la result saya ni..........
Fasting Blood Sugar - 4.1 mmol/L
Modified Glucose Tolerance Test - 4.0 mmol/L...
Means, saya normal la sebab dalam normal range (<7.8)
Tadi pun check HB...normal gak (11.4)...kedudukan baby pun normal, kepala baby still kt bawah...hopefully kepala baby akan terus kat bawah sampai la bersalin nanti......
So, my next check-up will be on 8th Feb 2011..huh, masa ni saya dah cukup 36 weeks...really excited dah...tapi kena p sebelah pagi pulak...ni yang tak best kalo p pagi..mesti ramai patient punyer la....
hmm...nak buat review sket sepanjang minggu 32-34 ni...
1) tido malam memang sangat tak best & tak selesa..rasa macam sesak je nafas...lg pulak baby selalu gerak2 tak nak bagi mama dia tido..nak ajak main la tu...kadang2 tido dalam keadaan duduk je......
2) kaki pun dah mula bengkak skit...kelakar pulak masa tengok jari kaki bulat2 gumuks...tapi syukur la bengkak tu tak la teruk pun...cuma rasa kelakar je....
3) Selera makan pun biasa2 je, boleh kawal lagi...
4) Pinggang pun dah mula rasa sakit gak..especially malam la...siang ok je...siap boleh jalan laju2 lagi....(ni kes tak hingat diri tu mengandung)...
hmm...tu jela kot for this entry..bleh share lagi next time.....
p/s pesanan untuk our baby.....we love you so much & tak sabar nak jumpa peluk cium tau...nanti dah jumpa kena jadi anak solehah n baik....comel jugak tau!!! ur papa dah start mimpi2 dah..siap dah mimpi main2 sama lagi....mama je tak mimpi lagi baby lagi....baby nama apa ek?surprise!!!!we have chosen such a sweet name for you...hope you like it!!!
Tuesday, January 25, 2011
Monday, January 24, 2011
Congratulations & Celebrations
To my beloved sis....MANY CONGRATULATIONS TO YOU..
WE ARE REALLY PROUD OF YOU.....
Orang lain yang dapat good news tapi saya yang happy terlebey pulak...but i dun care sebab my sister dah dapat tau posting...dia amik teaching in Physics...tapi baru dapat tau negeri yang dia dapat la..quess where??...hmm, PERAK la.....lapor diri on 7 feb 2011..masa tu nanti bar tau sekolah mana yang dapat...manala tau dapat kat taiping gak ke...kan dekat dengan rumah...mak n ayah pun happy tersangat la n dah pun rancang nak buat kenduri doa selamat...katanya nak buat doa selamat sempena arfah dapat posting n untuk myself jugak.....alkononnya supaya selamat deliver baby la...tapi yang tak best nya saya tak balik taiping raya cina ni sebab dah ada book date untuk p kenduri my x-housemate masa kat penang dulu, Eli kat Melaka...lagipun dah tak lama gak dah la nak balik sebab due saya is 9 Mac...so, kalo ada lauk kenduri lebey2 tu, sila2 la hantar kat sini...hehehe.....
sedih sangat tau..
then, tengahari pulak tetiba je my boss panggil...alkononnya ada benda yang nak dicakap...takut gak mula2 tu..terfikir gak yang saya ni ada buat silap ke....then he start to talk...dia tanya pasal my pregnancy la n soon..at last baru la dia bukak cerita....oh my God...my bos dah resigned...dia dah tender resignation dah pun...n his last day in April which is during my maternity leave....sungguh sadis...saya pn mau resign jugak la...hehe...he's a good boss actually...rasa mcam tak best pulak dia tak ada nanti...tapi what to do...everyone has their own reason n chances to move on..dah ada peluang just grab it la kan....
p/s hopefully saya pun dapat kerja baru..hehe....sekarang ni rezeki agak tidak menyebelahi saya walaupun dah beberapa MNC company saya p interview....maybe sebab saya pregnant n dornag nak immediately...xpe,one day mesti dapat punyer....ni kan aini=D...
Thursday, January 20, 2011
cuti lepak umah
Semua orang suka cuti kan...hari ni jugak cuti Thaipusam..memang sebelum ni dah decided nak baik taiping..kira boleh amik cuti direct sampai ahad la...tapi tetiba ada hal la pulak...so, jumaat tu takleh cuti..cuti saya dah apply terpaksa tarik balik...plan cancelled la..kalo tak bleh la sambut birthday adikku...
Cuti2 ni memang best kalo dapat rest...pagi2 lagi kami dah kluar cari makan...ingatkan nak breakfast roti canai..tapi ternampak pulak makcik yang jual nasi lemak sedap tu..ingatkan cuti2 ni dia tak jual...so, kitorang terus beli nasi lemak lauk ayam..harga rm3 je..sedap n perut pun kenyang...kami tapau n makan kat umah je..kena limitkan time sebab mr may kena p main bowling pulak..anjuran ofis dia la..so tinggal la saya sorang2 kat umah ni....lmbt pulak tu abis..katanya lepas asar macam tu baru settle....nampak gayanya, bolehla saya layan tidokan...hehehe...
sekarang ni pun saya dah main malas gak nak keluar...penat n perut dah semakin berat...baju pun limited je..sebab banyak dah tak muat...sendat kat perut....nak beli lain rasa malas pulak..yela, baru beli pun dah tak muat...next week ada company dinner pulak...jenuh dok pk nak pakai bau apa....tema Tradisonal pulak, sah2 kena pakai baju kurung or jubah..jubah?jubah baru beli pun dah tak muat...huhu..
jap lagi nak kemas2 umah cikit....tadi pagi pun dah basuh baju...2 trip la..banyak sangat baju...kena rajin2 jugak ni..sejak pregnant ni mood mengemas kureng sikit.....
Cuti2 ni memang best kalo dapat rest...pagi2 lagi kami dah kluar cari makan...ingatkan nak breakfast roti canai..tapi ternampak pulak makcik yang jual nasi lemak sedap tu..ingatkan cuti2 ni dia tak jual...so, kitorang terus beli nasi lemak lauk ayam..harga rm3 je..sedap n perut pun kenyang...kami tapau n makan kat umah je..kena limitkan time sebab mr may kena p main bowling pulak..anjuran ofis dia la..so tinggal la saya sorang2 kat umah ni....lmbt pulak tu abis..katanya lepas asar macam tu baru settle....nampak gayanya, bolehla saya layan tidokan...hehehe...
sekarang ni pun saya dah main malas gak nak keluar...penat n perut dah semakin berat...baju pun limited je..sebab banyak dah tak muat...sendat kat perut....nak beli lain rasa malas pulak..yela, baru beli pun dah tak muat...next week ada company dinner pulak...jenuh dok pk nak pakai bau apa....tema Tradisonal pulak, sah2 kena pakai baju kurung or jubah..jubah?jubah baru beli pun dah tak muat...huhu..
jap lagi nak kemas2 umah cikit....tadi pagi pun dah basuh baju...2 trip la..banyak sangat baju...kena rajin2 jugak ni..sejak pregnant ni mood mengemas kureng sikit.....
Happy Birthday Fatihah!!!
Happy Birthday Fatihah!!!! semoga dipemudahkan dalam segala perancangan hidup yang dibuat...Jangan malas2 dah!!kena rajin2 tolong mak kat umah tu..hehehe....Love u lots!!
Sunday, January 16, 2011
Nasi Beriani
resipe ni saya dapat dr tenet...dah cuba pun, sedap....
NASI BERIANI
Bahan-bahannya
1 kg beras basmati, dicuci bersih dan direndam 30 minit dan toskan
900 ml air
1/2 tin susu cair
3 biji bawang besar, dihiris
10 biji bawang putih, dikisar
2 inci halia, dikisar
1 batang kayu manis
4 kelopak bunga lawang
4 kuntum bunga cengkih
3 biji buah pelaga
1 senduk minyak sapi
secekak daun ketumbar, dibersihkan
secekak daun pudina, dibersihkan
1/2 cawan bawang goreng
1/2 cawan gajus
garam secukup rasa
pewarna kuning (serbuk inci kuning dicampur air sedikit)
Cara-caranya
1. Panaskan minyak sapi dalam periuk nasi diatas api, masukkan kayu manis, bunga lawang, bunga cengkih dan buah pelaga. Kemudian tumis bawang besar yang telah dihiris sehingga naik bau, masukkan pula bawang putih dan halia yang telah dikisar. Masukkan sekali gajus.
2. Tumis sehingga rempah naik bau dan gajus bertukar warna keperangan sikit. Tuang air dan juga susu cair serta garam, diikuti dengan beras basmati.
3. Masak sehingga airnya mendidih dan agak kering sedikit. Angkat periuk nasi dan letak didalam rice cooker dan tekan cook. Cucuk nasi buat lubang dan tuangkan pewarna kuning. Taburkan atas nasi dengan daun ketumbar, daun pudina dan juga bawang goreng. Tutup dan biarkan sehingga nasi tanak. Bila sudah tanak gunakan senduk dan ratakan warna kuning bersama nasi yang lain, angkat, tabur bawang goreng dan hidangkan.
AYAM MASAK BERIANI
Bahan-bahannya
1 ekor ayam, dipotong kecil dan dibersihkan
6 ulas bawang putih dikisar,
1 inci halia, dikisar
2 biji bawang besar, dipotong dadu
2 biji tomato, dipotong dadu
1/2 cawan tairu
3/4 cawan rempah beriani
5 cawan air
2 biji kentang, dibelah 4
1 batang karot, dipotong ikut suka
1 batang kayu manis
2 biji buah pelaga
3 kuntum bunga cengkih
3 kelopak bunga lawang
garam secukup rasa
serbuk perasa, jika suka
sedikit daun ketumbar
sedikit daun pudina
minyak untuk menumis dan menggoreng ayam
Cara-caranya
1. Panaskan minyak. Ayam yang telah dipotong kecil digaul dengan serbuk kunyit dan sedikit garam dan digoreng. Jangan terlalu garing cukup goreng 3/4 masak. Angkat dan ketepikan
2. Lebihan minyak goreng ayam jangan dibuang, masukkan kayu manis, bunga lawang, bunga cengkih dan buah pelaga. Masukkan pula bawang yang telah didadu. Tumis sehingga naik bau, masukkan pula bawang putih dan halia yang telah dikisar dan juga tomato yang telah didadu. Masak sehingga rempah tanak, kecilkan api.
3. Masukkan rempah beriani, kacau rata. Masukkan pula air dan juga tairu, kacau sehingga sebati. Masukkan garam, kentang dan karot. Masak sehingga kentang dan karot empuk, jika airnya kurang boleh tambah lagi 1-2 cawan.
4. Masukkan ayam yang telah digoreng, daun ketumbar dan juga daun pudina. Perasa garamnya, jika kurang masin tambah garam secukup rasa. Bila kuah telah bergaul rata dan serap dalam ayam. Boleh angkat, taburkan bawang goreng dan hidangkan.
DALCA
Bahan-bahan
300 gm daging
2 batang lobak merah
1 batang terung panjang
3 biji ubi kentang
2 biji tomato
100 gm kacang buncis
2 cawan kacang dal (Yang telah di rebus)
8 sudu besar bumbung rempah kari daging
1 biji kelapa (ambi 4 cawan santan)
2 biji bawang besar (di kisar)
4 ulas bawang putih (di kisar)
3 cm halia
5 cm kulit kayu manis
3 kuntum bunga cengkih
3 biji buah pelaga
air asam secukupnya
garam secukupnya
Minyak untuk menumis
Cara-caranya
1. Bersihkan daging dan potong kecil-kecil.
2. Sayur-sayuran di potong mengikut selera anda.
3. Rebus kacang dal dan daging sehinga keduanya masak dan empuk.
4. Masukkan kentang dan lobak dan rebus sehingga empuk dan diikuti terung, kacang panjang dan tomato.
5. Tumis darat: Panaskan minyak dalam kuali. Masukkan kayu manis, bunga cengkih, buah pelaga dan diikut dengan bawang besar, halia dan bawang putih yang telah dikisar. Tumis sehingga naik bau.
6. Masukkan rempah kari daging, gaul rata. Masukkan asam dan garam. Tumis sehingga ia masak dan masukkan kedalam periuk rebusan daging dan sayur-sayuran. Kacau hingga sebati.
7. Masukkan santan dan masak sehingga mendidih dan rasakan garamnya.
NASI BERIANI
Bahan-bahannya
1 kg beras basmati, dicuci bersih dan direndam 30 minit dan toskan
900 ml air
1/2 tin susu cair
3 biji bawang besar, dihiris
10 biji bawang putih, dikisar
2 inci halia, dikisar
1 batang kayu manis
4 kelopak bunga lawang
4 kuntum bunga cengkih
3 biji buah pelaga
1 senduk minyak sapi
secekak daun ketumbar, dibersihkan
secekak daun pudina, dibersihkan
1/2 cawan bawang goreng
1/2 cawan gajus
garam secukup rasa
pewarna kuning (serbuk inci kuning dicampur air sedikit)
Cara-caranya
1. Panaskan minyak sapi dalam periuk nasi diatas api, masukkan kayu manis, bunga lawang, bunga cengkih dan buah pelaga. Kemudian tumis bawang besar yang telah dihiris sehingga naik bau, masukkan pula bawang putih dan halia yang telah dikisar. Masukkan sekali gajus.
2. Tumis sehingga rempah naik bau dan gajus bertukar warna keperangan sikit. Tuang air dan juga susu cair serta garam, diikuti dengan beras basmati.
3. Masak sehingga airnya mendidih dan agak kering sedikit. Angkat periuk nasi dan letak didalam rice cooker dan tekan cook. Cucuk nasi buat lubang dan tuangkan pewarna kuning. Taburkan atas nasi dengan daun ketumbar, daun pudina dan juga bawang goreng. Tutup dan biarkan sehingga nasi tanak. Bila sudah tanak gunakan senduk dan ratakan warna kuning bersama nasi yang lain, angkat, tabur bawang goreng dan hidangkan.
AYAM MASAK BERIANI
Bahan-bahannya
1 ekor ayam, dipotong kecil dan dibersihkan
6 ulas bawang putih dikisar,
1 inci halia, dikisar
2 biji bawang besar, dipotong dadu
2 biji tomato, dipotong dadu
1/2 cawan tairu
3/4 cawan rempah beriani
5 cawan air
2 biji kentang, dibelah 4
1 batang karot, dipotong ikut suka
1 batang kayu manis
2 biji buah pelaga
3 kuntum bunga cengkih
3 kelopak bunga lawang
garam secukup rasa
serbuk perasa, jika suka
sedikit daun ketumbar
sedikit daun pudina
minyak untuk menumis dan menggoreng ayam
Cara-caranya
1. Panaskan minyak. Ayam yang telah dipotong kecil digaul dengan serbuk kunyit dan sedikit garam dan digoreng. Jangan terlalu garing cukup goreng 3/4 masak. Angkat dan ketepikan
2. Lebihan minyak goreng ayam jangan dibuang, masukkan kayu manis, bunga lawang, bunga cengkih dan buah pelaga. Masukkan pula bawang yang telah didadu. Tumis sehingga naik bau, masukkan pula bawang putih dan halia yang telah dikisar dan juga tomato yang telah didadu. Masak sehingga rempah tanak, kecilkan api.
3. Masukkan rempah beriani, kacau rata. Masukkan pula air dan juga tairu, kacau sehingga sebati. Masukkan garam, kentang dan karot. Masak sehingga kentang dan karot empuk, jika airnya kurang boleh tambah lagi 1-2 cawan.
4. Masukkan ayam yang telah digoreng, daun ketumbar dan juga daun pudina. Perasa garamnya, jika kurang masin tambah garam secukup rasa. Bila kuah telah bergaul rata dan serap dalam ayam. Boleh angkat, taburkan bawang goreng dan hidangkan.
DALCA
Bahan-bahan
300 gm daging
2 batang lobak merah
1 batang terung panjang
3 biji ubi kentang
2 biji tomato
100 gm kacang buncis
2 cawan kacang dal (Yang telah di rebus)
8 sudu besar bumbung rempah kari daging
1 biji kelapa (ambi 4 cawan santan)
2 biji bawang besar (di kisar)
4 ulas bawang putih (di kisar)
3 cm halia
5 cm kulit kayu manis
3 kuntum bunga cengkih
3 biji buah pelaga
air asam secukupnya
garam secukupnya
Minyak untuk menumis
Cara-caranya
1. Bersihkan daging dan potong kecil-kecil.
2. Sayur-sayuran di potong mengikut selera anda.
3. Rebus kacang dal dan daging sehinga keduanya masak dan empuk.
4. Masukkan kentang dan lobak dan rebus sehingga empuk dan diikuti terung, kacang panjang dan tomato.
5. Tumis darat: Panaskan minyak dalam kuali. Masukkan kayu manis, bunga cengkih, buah pelaga dan diikut dengan bawang besar, halia dan bawang putih yang telah dikisar. Tumis sehingga naik bau.
6. Masukkan rempah kari daging, gaul rata. Masukkan asam dan garam. Tumis sehingga ia masak dan masukkan kedalam periuk rebusan daging dan sayur-sayuran. Kacau hingga sebati.
7. Masukkan santan dan masak sehingga mendidih dan rasakan garamnya.
Khasiat Air Kelapa
taktau la sejauh mana kebenaran tu tetapi air kelapa ni memang mengandungi banyak zat. Sebab itu la secara tak lansung buat bayi lebih sihat.
sekarang ni memang dah start minum air kelapa....memang sedap n segar rasa...hari tu sempat jugak la minum air kelapa ni masa makan satay syamuri...memang kenala satay n air kelapa..tp kadang2 kalo tak dapat ar kelapa yang betul2 dalam buah kelapa tu, saya just beli kat pasar malam je yang dalam cup rm1 tu...walopun dah dicampur dengan ais tp ok la dari tak dapat kan....
Jom baca khasiat air kelapa ni...
info dr mr google : khasiat air kelapa.
Kandungan Zat-Zat Dalam Kelapa Muda
Elektrolit Alami
Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.
Diuretik Alami
Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.
Antipenyakit
Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.
Membantu Pencernaan
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.
Meningkatkan HDL
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.
Diuretik Alami
Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.
Antipenyakit
Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.
Membantu Pencernaan
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.
Meningkatkan HDL
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Subscribe to:
Posts (Atom)